隨著2012維多利亞的祕密Victoria's Secret內衣大秀結束，揮之不去的性感畫面還是令人記憶猶新，除了那65套火辣內衣和28對大翅膀外，最令人好奇的還是天使超模們的瘦身方法，是吧？！因此，就像每年推陳出新的內衣款式一樣，天堂裡的減肥祕辛也是日新月異，到底在光鮮亮麗的背後是多麼嚴苛的運動訓練，請看12位天使超模的減肥歷程。
亞歷珊卓安布羅休 Alessandra Ambrosio:
每周三次瑜珈和皮拉提斯，還有維持10天的嚴格巴西沙灘舞(Brazil Butt Lift)課程，「要維持好身材並沒有很難，我覺得我現在身材比10年前好，但這些運動也讓我付出很大的代價---我的背好痛。」
貝哈蒂普林思盧Behati Prinsloo:
「我會做皮拉提斯，也喜歡游泳，我還需要一位教練在我需要的時候推我一把。」並且讓自己保持忙碌和活躍，飲食健康以及喝很多很多水。
坎蒂絲斯瓦內普爾Candice Swanepoel:
固定每周幾次的拳擊和皮拉提斯，但在走秀的前10天這些運動每天都要做。
杜晨科洛斯Doutzen Kroes
每周跳繩、瑜珈和打空拳90分鐘3到4次，除此之外還要背著她15個月大的兒子到處跑。
艾琳海勒頓Erin Heatherton:
「我需要花錢請人來監督我，否則我根本不想運動。」艾琳海勒頓Erin Heatherton 先在斜坡上奮力衝刺短跑與快走半個小時，再做半個小時瑜珈緩和與放鬆。
卡莉克勞斯Karlie Kloss:
「我本來就很喜歡運動，從小就在太陽底下做各種運動，我學過古典芭蕾和舞蹈幾年，我也會跑步、騎腳踏車、游泳…，我就是喜歡動來動去。」
琳賽艾琳森Lindsay Ellingson:
我喜歡跳舞和瑜珈，在我成長的過程我跳了很多舞，但我不喜歡健身，我不喜歡任何太過嚴肅的事情。
米蘭達可兒Miranda Kerr:
除了瑜珈和皮拉提斯，米蘭達可兒Miranda Kerr每周有5到6天著重於腿部重訓、滑盤運動(sliding discs)和健身伸縮繩(resistance bands)，甚至在整個懷孕的時期都在做瑜珈。
阿德瑞娜利瑪Adriana Lima :
舉重、打拳擊和一天兩次跳繩
卡拉迪樂芬妮Cara Delevingne :
「我每天都在不同的城市工作，所以我真的沒有時間，在走秀的前一天，我午餐吃了麥當勞、晚上吃了披薩。我必須吃很多東西不然的話我會感到虛弱頭暈，而且沒吃東西的話我心情會很差。」
莉莉奧爾德里奇Lily Aldridge:
卷腹運動(Stomach crunches)、仰臥起坐和拳擊運動
莉莉唐納森Lily Donaldson:
皮拉提斯、瑜珈、游泳和在水中跑步(Aqua-running)
除了首次加入天使行列的英國名模卡拉迪樂芬妮Cara Delevingne，仗著年輕氣盛，以初生之犢不畏虎的精神表示自己完全沒有任何壓力，更沒有實施嚴格的節食計畫與健身運動。其他經驗老到的資深天使超模像是米蘭達可兒Miranda Kerr、艾琳海勒頓Erin Heatherton、杜晨科洛斯Doutzen Kroes、卡莉克勞斯Karlie Kloss、阿德瑞娜利瑪Adriana Lima…，倒是各各努力加強訓練。而經過統計，最受超模們喜愛的第一名是皮拉提斯，第二名是瑜珈，第三名則是跳繩與拳擊運動。
真人視訊 百家樂推薦天子特區
留言列表
